Chore tudo que você tiver que chorar. Lembre de tudo que você tiver que lembrar. Tire um dia só para falar dele. Embriague-se dele. Tenha uma overdose dele. Repita o nome dele dentro da sua cabeça mil e uma vezes. Pense nele antes de dormir, e refaça os seus diálogos. E então, no dia seguinte, acorde para uma vida nova. Deixe ele, e tudo do dia passado, ali, no passado.

Ah, é uma depressão física e mental quando estou longe de você. Melancolia, gula e muitos sonhos! Uma casa na praça, perto da igreja, com jantar fora depois do trabalho e massagem nos pés. Com surpresinhas, não esquecimento, buquê de flores, comida da Dona Maria, saudades sempre, gargalhadas na varanda e um bom vinho pra comemorar a vida, a nós!

Uma casinha bonita. Um emprego que eu adore. Uma pessoa que me entenda. Um par de pés pra me guiar. E um de braços pra dias frios. Um chão pra quando meu mundo desabar. Um colo eterno de mãe. Um lugar pra voltar. Outro pra ficar pra sempre.

Reciclando, renovando e ajudando!

Ideias para customizar suas roupas. ;D

"E assim, de repente, seu abraço se tornou aquilo que eu mais preciso."

Martha Medeiros

"Quero ventilação, não morrer um pouquinho a cada dia sufocada em obrigações e em exigências de ser a melhor qualquer coisa. Gostaria de me reconciliar com meus defeitos e fraquezas, arejar minha biografia, deixar que vazem algumas idéias minhas que não são muito abençoáveis." 



Martha Medeiros

O amor aparece quando menos se espera e de onde menos se imagina. Sentindo-se um ET perdido na cidade grande, você busca refúgio numa locadora de vídeo, sem prever que ali mesmo, na locadora, irá encontrar a pessoa que dará sentido a sua vida. O amor é que nem tesourinha de unhas, nunca está onde a gente pensa. 

MARTHA MEDEIROS

Eu apoio a SUSTENTABILIDADE!

Bem, como o foco agora é procurar o máximo ser sustentável, eu trouxe 10 dicas para ajudar no dia-a-dia!

• • 1. Evite o desperdício de papel e contribua para a redução do corte de árvores e do lançamento dos gases que formam o efeito estufa. Use o outro lado dos papéis como rascunho;
  • 2. Jamais jogue o esgoto residencial num córrego ou num rio.
  • 3. Utilize a água somente o necessário. Só 2,5% da água do Planeta Terra é doce e destes, somente 0,01% é utilizável pelo homem. Portanto, nunca lave uma calçada utilizando uma mangueira. Use um balde;
  • 4. Ande a pé. Isso evita a queima de combustível e o lançamento de gás carbônico na atmosfera e, consequentemente, diminui o efeito estufa;
  • 5. Combine com um vizinho ou conhecido para revezar o uso do carro para ir ao trabalho. Assim, um vai de carona com o outro e evita o lançamento de gases poluentes no ambiente;
  • 6. Use a bicicleta. Além de ser um bom exercício para o corpo humano, ajudando no bom funcionamento do sistema cardiovascular, também é uma boa dica para deixar o carro em casa e poluir menos;
  • 7. Aproveite a água das chuvas;
  • 8. Aproveite o sol como fonte de energia limpa;
  • 9. Reduza o consumo de carne. A produção de carne necessita que grandes áreas sejam desmatadas para a construção de pastos. Além disso, a flatulência desses animais contribui para o aumento dos gases que formam o efeito estufa na atmosfera;
  • 10. Use sacolas de pano em vez das de plástico. Sacolas de plástico – quando jogadas nas vias públicas – entopem os esgotos e provocam enchentes.

Melhor ''valsa'' de todas!

Pedidos de casamento criativos! *-*

Feliz dia do namorados - apaixonados, fortes, pacientes que passaram por meia guerra para estar onde estão, com quem estão! :)

O tempo de Deus, às vezes, parece cruel. Esperamos, esperamos e parece que nunca vai chegar a nossa vez... Mas o tempo da espera é o tempo em que Deus mais trabalha em nossa vida. Esperar aumenta e fortalece a nossa fé e confiança em Deus. Amadurecemos e nos tornamos mais perseverantes, mais dependentes de Deus e menos de nossos esforços... Esperar em Deus nunca é tempo perdido! É aprendizado! Ele quer que aprendamos a descansar em Suas promessas e a confiar que Seus planos são sempre melhores que os nossos. Do Seu jeito, no Seu tempo, Ele fará sempre o melhor porque nos ama. (Meninas de Fé)

“Vamos, não chores. A infância está perdida, a mocidade está perdida. Mas a vida não se perdeu. O primeiro amor passou, o segundo amor passou, o terceiro amor passou. Mas o coração continua. Perdeste o melhor amigo, não tentaste qualquer viagem, não possuis carro, navio, terra. Mas tens um cão. Algumas palavras duras, em voz mansa, te golpearam. Nunca, nunca cicatrizam. Mas, e o humor? A injustiça não se resolve. À sombra do mundo errado murmuraste um protesto tímido. Mas virão outros. Tudo somado, devias precipitar-te, de vez, nas águas. Estás nu na areia, no vento… Dorme, meu filho.”
— Carlos Drummond de Andrade

''Aaaaahr, uma noite com pensamentos vagos e livres pode fazer um estrago! Mente vazia, oficina do inimigo!''

“O fato é que eu estou uma bagunça por dentro e por fora.”

— Clarice Lispector

“Eu quero, quero acordar de manhã cedo com um beijo seu, quero ficar deitada na cama com você sem ver o tempo passar, quero apenas sentir seu respirar. Eu quero vestir sua camisa e fazer o café da manhã pra você, quero ser a primeira à ver seu sorriso lindo todos os dias. Eu quero sair pra trabalhar contando as horas pra te ver novamente, quero te agarrar ao chegar em casa e te beijar como quem não se via à anos. Eu quero deitar ali mesmo, no sofá da sala e fazer amor com você até não aguentar mais. Eu quero adormecer nos seus braços e sentir você me carregar até a cama. Quero sentir seu beijo na minha testa e ouvir sussurrar baixinho que me ama. Eu quero isso todos os dias da minha vida, quero fazer de tudo pra que cada um desses dias seja melhor que o outro e quero dar de mim o possível e o impossível pra te merecer sempre.”
— Flávia Karine.

“Mesmo quando não estou pensando em você, sinto um pensamento constante a seu respeito, como a música que acompanha os filmes.”

— Clarice Lispector.

Ser forte dói pra caralho.

Você está no limite mas não desiste né? O nome disso é amor.

Eu tenho escrito não sobre tristeza, o que tenho dito é sobre a decepção de não ter chegado ''lá'', o cansaço das muitas lutas e sobre o desânimo por você, do outro lado, ter soltado a corda que nos ligava. Pior, largou sem lutar como eu!

O cotidiano de uma barbie!

Quem retrata o dia-a-dia da boneca mais vendida no mundo é a fotógrafa Mariel Clayton.
Confira as fotinhas:

``As mina pira'': Circle Lens

É a mais fofaaa novidade não só no mundo oriental, mas também para as ocidentais! Dá uma impressão de serem bonecas vivas!
Confira a diferença que ela traz para nossos olhos:

Para quem pretende comprar: (www). A média é de 110 R$ a 140 R$!

Postagem inspirada no blog Jackie Dream.

Fotos: especial Dia dos Namorados! ♥

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Ajudando ao próximo: ``Até quando vou crescer?''

No caso das meninas, crescer não tem tanto a ver com idade, mas sim com a chegada da menstruação.O esperado é que você passe pelo estirão de crescimento pouco antes de menstruar e, depois disso,cresça entre 5 e 7 centímetros (o que pode levar cerca de três anos). Entendeu agora por que algumas meninas têm que atrasar a chegada da menstruação para crescer mais?

Para evitar sustos, o ideal é que seu médico a pese e meça sua altura uma vez por ano, desde pequena. Assim, ele vai acompanhar o seu crescimento de perto e, qualquer coisa, pode ajudá-la a crescer um pouco mais com o uso do hormônio do crescimento. Apesar de a altura ter a ver com a genética, é só um raio-X do pulso que vai mostrar exatamente em que idade óssea você está e se tem chances de crescer mais.

Para dar uma forcinha à sua altura, é importante…

- Dormir bem. O maior volume do hormônio do crescimento é fabricado e liberado durante o sono noturno. Capriche e tente dormir entre 8 e 12 horas por noite.

-  Comer cálcio, que pode ser encontrado no leite e nos queijos. Essa substância dá mais resistência aos ossos.

- Se exercitar, principalmente fazendo aulas de alongamento, pilates ou RPG. Como essas atividades trabalham a postura, você pode ganhar alguns centímetros simplesmente por esticar a coluna de forma saudável.

Ajudando ao próximo: ``O que fazer para a maquiagem não estragar a minha pele?''

- Não use produtos vencidos. Assim como os alimentos, as embalagens de maquiagem trazem a data de validade. Venceu? Jogue fora, para não correr o risco de ter uma alergia na pele. Você nem abriu o batom e ele já passou da data? Jogue fora mesmo assim.

- Jamais durma de maquiagem, mesmo que a preguiça e o cansaço da balada sejam fortes.  Antes de se deitar, aplique um demaquilante (essa é a melhor forma de limpar bem a pele) e lave bem o rosto.

- Use o produto certo para o seu tipo de pele. Se ela tiver muita acne, escolha uma base para pele oleosa.

- Se você tem alergia, procure produdos antialérgicos. Eles podem ser um pouco mais caros, mas vale a pena gastar um pouco mais para não ficar com a pele irritada.

- Compre sempre produtos de marcas reconhecidas no mercado.

- Descarte makes com cor ou cheiro estranhos, mesmo se estiverem dentro da validade.

- Não empreste maquiagem para as amigas, por mais que a tentação seja grande, Esse é o jeito mais bobo de ajudar as bactérias a se espalhar.

-  Lave os pinceis com sabonete glicerinado pelo menos uma vez por mês. Deixe secar bem antes de usar de novo.

- Não guarde maquiagem no banheiro, por mais prático que seja. A umidade pode fazer com que ela embolare. O ideal é deixar em uma gaveta do seu quarto, onde os produtos ficam protegidos do sol também.

Ajudando ao próximo: ``Como acabar com a celulite''

Celulite é sinônimo de mulher: quem ainda não tem um dia vai ter. Tudo culpa dos hormônios femininos, que mandam a gordura se concentrar no quadril, coxas e pernas – e celulite está diretamente ligada a isso.

Mas outros hábitos, como alimentação e atividade física, também têm uma parte da culpa. É neles que você precisa focar.

Veja o que fazer para ter um bumbum mais lisinho:

1. FAÇA GINÁSTICA

Exercícios feitos com freqüência evitam que a pele fique flácida e melhoram a circulação. Combine exercícios aeróbicos com localizados e vá à academia pelo menos três vezes por semana.

2. COMA DIREITO

Os médicos afirmam que o tratamento anticelulite começa por uma boa dieta (ou seja, com muitas frutas, verduras e carnes magras, passando longe dos doces e frituras).

3. MODERE NO SAL

Em excesso, ele faz com que o corpo tenha dificuldade para eliminar líquidos.

4. PREFIRA REFRIS SEM AÇÚCAR

O grande vilão dos refrigerantes não é o gás e sim o açúcar. Ou seja, qualquer doce ou suco açucarado colabora para o aumento da sua gordura corporal e, consequentemente, da celulite. E atenção: refri light (ou zero, ou diet) são inocentes.

5. TOME ÁGUA

A água ajuda na circulação e na eliminação de toxinas, o que combate os furinhos.

6. INVISTA EM DRENAGEM LINFÁTICA

Diferentemente dos cremes anticelulite (que não adiantam muita coisa), a massagem melhora a circulação e combate a retenção de líquidos.

7. ENCOSTE AS ROUPAS APERTADAS

Calça muito apertada prejudica a circulação do sangue. Por isso, no dia a dia, prefira as peças mais larguinhas.

9. OPTE POR PÍLULAS COM POUCO HORMÔNIO

O hormônio faz com que seu corpo retenha mais líquido. Se você for começar a tomar pílula, converse com a sua ginecologista e peça opções com dosagens hormonais menores.

Mentiras e verdades sobre cólica!

Ela sempre aparece durante a menstruação e a razão é simples: o seu útero está se contraindo para expulsar o fluxo menstrual. Em algumas meninas a dor é forte, bem localizada embaixo da barriga. Em outras é mais um desconforto difuso, que vem das costas para frente. Tudo isso é cólica.

Veja o que é mito e o que de fato pode te ajudar nesses dias de tensão.

Colocar uma bolsa de água quente na barriga ajuda?
Verdade. O calor aumenta a dilatação das paredes do útero, facilitando a liberação do óvulo e das paredes do endométrio (é esse movimento uma das causas da cólica).

Fazer ginástica alivia a cólica?
Verdade. Ao se exercitar, seu organismo libera hormônios que ajudam a aliviar a tensão e isso acaba diminuindo a dor. Por isso, mantenha a sua rotina de academia mesmo menstruada.

Absorvente interno piora a cólica?
Mentira. O absorvente interno não chega a encostar no útero, ele apenas obstrui o canal vaginal, retendo o fluxo menstrual. Você nem deveria perceber que está usando ob. Se você sempre sente desconforto, pode ser que não esteja colocando o absorvente corretamente.

Remédios aliviam a dor?
Verdade. Mas não pode ser qualquer remédio. O ideal é que o medicamento seja indicado pelo seu ginecologista, que vai recomendar um produto específico para cólica e, o mais importante, com uma dosagem de analgésico exata para o seu caso. 

Tomar banho e lavar a cabeça piora a cólica?
Mentira. Aliás, que lógica isso teria? Desapegue das crendices da sua avó e siga com sua rotina normal.

Sair descalça piora a cólica?
Oi? Outra da época da sua avó. O que pode piorar de verdade a dor é a tensão e o nervosismo que chegam com ela.

Tomar anticoncepcional melhora a cólica?
Verdade. O uso da pílula faz com que você não ovule e, assim, o endométrio deixe de produzir em excesso uma substância chamada prostaglandina, uma das causas da cólica menstrual. Em alguns casos, os ginecologistas até recomendam pílulas com baixa dosagem hormonal para adolescentes. Mas só um pouco de cólica não é motivo para tomar o anticoncepcional, ok?

Na adolescência a cólica é pior
Verdade. Nessa idade, o fluxo de sangue costuma ser maior, assim como a produção de prostaglandina. Outra coisa que faz com que a dor aumente: como você ainda não tem uma vida sexual ativa, seu colo do útero é mais fechado. E isso faz com que ele tenha que fazer mais movimentos para liberar  a menstruação.

A cólica por si só já é bem chata. Se ela vier junto com febre ou com uma intensidade que impede você de ir à escola ou levantar da cama, procure um médico.

Fotos: sereias!

As imagens impressionam por serem muito reais!