junho 07, 2012

''Ajudando ao próximo'': O que fazer com a minha ''pochete''?


1. Controlar a alimentação 
Ali tem uma camada persistente de gordura. E se você come mal, vai acumular gordurinha. (leia os 2 posts anteriores para mais dicas)
2. Fazer ginástica
Se a musculatura da sua barriga é flácida, não adianta ser magra: sua barriga vai ser sempre meio molinha. Tem que se jogar no abdominal.
O segredo de um bom treino está na disciplina (faça 3 vezes por semana) e na persistência (não adianta, é pro resto da vida). Mas não precisa se matar em aulas de 30 minutos: o abdômen é igual qualquer outro músculo do corpo – se você fizer um trabalho concentrado no músculo e séries curtas, que exigem o máximo da sua força, vai dar resultado.

2 comentários:

  1. Otima resenha.
    Oie, sou a Vivi, moro em Israel e tenho um blog de produtinhos cosméticos de Israel... está fazendo aniversário de um ano e fiz uma promoção.
    Passe pra conhecer o blog e quem sabe até participar da promo.
    Beijokas
    Um ótimo feriadão a vc!
    Vivi

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    Respostas
    1. Oiii! ;D
      Passei lá, amei e estou seguindo-o!!! *-*
      Bjoks

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